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バランスボールをPC用椅子に利用してみた話

  更新日:2015/03/07   ガジェット

5年間PC用椅子として愛用していた椅子のクッション部がぺちゃんこになってしまったので、新しい椅子を購入しました。ただの椅子ではなく、バランスボールを購入しました!使い心地や購入に踏み切った経緯について話していきたいと思います。


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購入の経緯

上記で述べたとおり、1万ちょいで購入した愛用の椅子の座り心地が悪くなったため、新しいPC用椅子を購入しようと決意しました。普段から椅子に長時間座る仕事をしているため、最初は高級椅子(10万円クラス)を検討していました。

しかし、ネットで高級椅子について調べていると、色んな意見がありますね!高度な情報戦が繰り広げられており、頭の中が混乱して疲れ果てた時に、ふと目にしたバランスボールの記事を読んで購入に踏み切りました。

私が購入したのは、Amazonのバランスボールのベストセラー1位になっていたアルインコのエクササイズボール65cmです。安い!

ALINCO(アルインコ) エクササイズボール 65cm EXG025 【文字色指定不可】

Amazonから購入した人のレビューの中に、長時間パソコンの前に座る仕事用に購入した人が結構いるので参考にしてみるといいですよ。

私の家の机の高さは70cmなので、65cmのバランスボールを購入しました。買うときのボールのサイズですが、ネットの情報によると

55cm: 150~165cm
65cm: 165~185cm
75cm: 185cm以上

が理想のようです。また、アンチバースト・ノンバースト仕様の商品がオススメです。急に空気が抜けたら危ないですからね!

空気入れの方法

使い心地の前に空気の入れ方などをご説明します。

届いた商品の中身はこんな感じです。

barans01

ボールはしぼんだ状態なので、付属品の空気入れを使って膨らまします。

barans02

一度の空気入れで最大直径まで膨らむことは難しいので、55cmほどに膨らましたら放置します。この大きさまで膨らませるのにかかる時間は3分ほどです。付属品のメジャーでどこまで膨らますとよいか簡単にわかります。

barans03

5分ほど放置したら、また膨らませます。

これを数回繰り返せば↓の写真のようになります!所要時間は30分ほどでした(説明書の時間通り!)。

barans04

ボール独特の臭いはありますが、すぐになれると思います。徐々に臭いは薄れていくそうです。説明書には、バランスボールを使った運動方法が記載されているので便利!

使い心地

背筋が伸びます!すでに3時間はPC用椅子に使用してますが、意外と疲れませんね。ネットで調べてみると、気づかないうちにインナーマッスルを鍛える効果があるようです。明日あたりに筋肉痛になるのだろうか…。

パソコンで3時間程作業をしましたが、問題なく作業ができています。気分転換に腰を動かしてストレッチしたり、少し上下に跳ねてみたり…楽しい!しばらくは、バランスボールで過ごします。いい買い物をしました。

悪い点があるとすれば、ボールが尻部と密着するので、夏頃は尻部が蒸れてしまうなと感じました。

1週間使ってみた感想

快適すぎます…(笑)

成人男性よりも痩せ型で筋肉のない私ですが、2日目に背筋が筋肉痛っぽくなりました。それ以降は特に問題なく座っていられます。毎日8時間はボールの上に座っていますが、PC用椅子として充分に機能しています。

ずっと座っているのは体に悪いので、1時間毎に15分は歩いたほうが健康に良いですけどね。何時間も座っていられるので、いつの間にか尻部が蒸れてます。普通の椅子よりも身体にフィットするので、蒸れは仕方ないと思います。

ALINCO(アルインコ) エクササイズボール 65cm EXG025 【文字色指定不可】

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